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意面沙拉配淡柠檬香菜香醋
令人耳目一新。 ©2009 Ashley Skabar，授权给About.com，Inc. 虽然沙拉本身对于牛奶过敏或乳糖不耐症的人来说通常都没有问题，但沙拉酱和传统的奶油色沙拉很大程度上依赖乳制品和防腐剂。 这些沙拉是我最喜欢的不含乳制品的食谱，其中大部分都是素食主义者！
意面沙拉配淡柠檬香菜香醋食谱
螺旋意大利面配上切碎的纳帕白菜，黄瓜丁，柑桔，黑芝麻种子和新鲜轻柠檬香菜醋汁。
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02 12
覆盆子核桃沙拉
亮。 ©2009 Ashley Skabar，授权给About.com，Inc. 素食树莓核桃沙拉食谱
混合蔬菜，红洋葱，核桃，土耳其无花果和新鲜覆盆子都撒上素食奶油覆盆子酱 。
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03的12
柑橘碾碎干小麦沙拉
均衡。 ©2008 Ashley Skabar，授权给About.com，Inc. 柑橘碾碎干小麦沙拉食谱
碾碎的小麦，芹菜，胡萝卜，葡萄干和向日葵种子都撒上蜜糖柑橘酱，然后冷冻。
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04年12月
女神甜菜沙拉
多彩。 ©2009 Ashley Skabar，授权给About.com，Inc. 蒸甜菜和炒洋葱，大蒜和羽衣甘蓝扔素食轻女神敷料和冷服务。
05的12
草莓和血橙沙拉
振兴。 ©2009 Ashley Skabar，授权给About.com，Inc. 草莓，菠菜，葱，新鲜的香草和黄瓜都是用核桃，无牛奶豆腐的意大利乳清干酪和一种简单的血橙味噌香醋。
06年12月
葡萄柚鳄梨女神沙拉
胆大。 ©2009 Ashley Skabar，授权给About.com，Inc. 烤制的柚子，新鲜的鳄梨，混合的绿色蔬菜和杏仁杏仁搭配素食主义者女神调料 。
07的12
奶油西兰花沙拉
愉快。 ©2009 Ashley Skabar，授权给About.com，Inc. 无牛奶奶油西兰花沙拉食谱
新鲜西兰花小花，芹菜，红洋葱，橘子和生腰果都用奶油酱拌匀。
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08年12月
冷姜姜荞麦面
满意。 ©2009 Ashley Skabar，授权给About.com，Inc. 小麦荞麦面，小菠菜，葱，新鲜的覆盆子和核桃用姜味噌酱搅拌并冷却。
09年12月
无蛋鸡蛋沙拉
©2009 Ashley Skabar，授权给About.com，Inc. 粉碎的豆腐，黄瓜，芹菜，洋葱和草药与自制的素食蛋黄酱混合并冷食。
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轻女神女装
©2008 Ashley Skabar，授权给About.com，Inc. 一个最喜欢的打火机，纯素版本。
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西葫芦意面配新鲜番茄酱
©2008 Ashley Skabar，授权给About.com，Inc. 西葫芦意面配新鲜西红柿酱食谱
一个更丰盛的沙拉或灯主菜，西葫芦被切成薄螺旋，然后抛出一个近乎原始的marinara。
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夏天意面色拉
©2010 Ashley Skabar，授权给About.com，Inc. 夏天意大利面沙拉食谱
一个简单的颜色和风味混合泳。
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