撇蓝,西葫芦和黄瓜沙拉

另一种螺旋沙拉,因为我们无法获得足够的沙拉。 这些蔬菜有多漂亮? 当然,如果你没有螺旋发生器,你可以将所有的蔬菜切成薄片,然后对于大头菜,将薄片横切成火柴梗。

撇蓝是一种非常棒的蔬菜,脆脆或熟,每次我吃它都很新鲜 - 令人惊叹,让我觉得自己是地球上最健康的人 - 我想我自己:“我为什么不每天都吃这个?“看看下面更多使用这种蔬菜的方法。 这款大头菜,西葫芦和黄瓜沙拉中的三种蔬菜非常适合螺旋加工,因为它们大而密,并且能够抓住刀片以创造美观的卷发。 你应该随时尝试用你的螺旋发动机尝试其他的蔬菜,这是一个有趣的实验,看看他们是否能够坚持测试。

我测试了很多不同的螺旋桨,并找到了我最喜欢的三个最喜欢的 - 你可以在这里查看它们。 这是让孩子们参与其中的好方法,但老实说,看着蔬菜变成面条的人不会感到好笑吗? 另外在这里查看我的其他spiralizer食谱。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将所有的蔬菜都进行旋转。 您可以使用不同的刀片,也可以使用不同的刀片,这取决于您。
  2. 在一个小容器中混合第戎芥末,马约果,大蒜,米醋,植物油和盐和胡椒粉。
  3. 将蔬菜和敷料放在一个碗里,然后一起搅拌。

因为一旦你开始,就很难停下来。 这里有其他的螺旋桨食谱尝试:
Spiralizer蔬菜煎蛋饼
Spiralizer亚洲鸡肉蔬菜汤
Spiralized芝士南瓜和胡萝卜砂锅鸡

不知道还有什么要做你的撇蓝? 尝试制作:
春天绿色沙拉配大头菜和金色甜菜
大头菜,绿色卷心菜和西兰花Rabe Slaw
亚洲撇蓝和苹果渣
浅绿色脆脆沙拉

也尝试这些沙拉和沙拉酱,并尝试使它们成为你自己的:
切碎的鸡肉,西红柿和柠檬百里香酱沙拉
经典油醋汁(又名沙拉酱)
日本料理沙拉酱
蜂蜜柠檬酱的蔬菜和糙米沙拉
豌豆拍沙拉配虾,山羊奶酪和柑橘香醋
辛辣绿色沙拉配Gochujang酱
最简单的番茄,玉米,罗勒和莫扎里拉意大利面沙拉