在很多不同的场合，茶可以是一种清凉的饮料，但大多数时候在炎热的夏天。 让我成为第一个告诉你，这个姜和柠檬香茅二重奏结合红茶的土质味道将使你所有的炎热天气压力消失。
包括的SPICE好处：
尽管夏季可能会让你渴望冰茶，但大吉岭茶中含有抗氧化剂，有助于清洁身体并使身体恢复活力，因此这种饮料可以让你享受一年中的任何时间。 此外， 姜可以为免疫系统和消化系统提供益处。
这不是所有的口味， 柠檬香茅通过提供花香和柑橘口味也可以使这款茶变得柔软。 除了这种美味的草药，它还可以帮助压力头痛，并帮助缓解肌肉酸痛。
这是你渴望的每日冰茶的完美改变，但是慢慢地感到无聊。 没有恐惧，这茶会让你一次又一次回来。
寻找更多额外的“umph”？ 当您需要一点点柠檬味时，可以将冰茶倒入少量柠檬楔中，随意将杯中的一杯挤入玻璃杯中。
你需要什么
- 半杯糖
- 1/2杯，加上4杯，加上3杯水
- 1根大柄柠檬草（去除干燥的顶部和坚韧的外部叶子，茎切成小圆，约1/4杯）
- 1英寸x 2英寸的姜片，去皮切碎（约2汤匙）
- 4个温和的红茶袋，如大吉岭或阿萨姆邦
- 配菜：服务于冰
如何做到这一点
- 在一个小锅里，加入糖，半杯水，柠檬草和姜。 用中高温煮沸，搅拌成溶解的糖。
- 将热量降低至2分钟。 从热气中取出，让柠檬草和姜汁在糖浆中浸泡至少半小时。 为了更明显的味道，放置在冰箱，并允许陡峭的几个小时或过夜。
- 将4杯水煮沸。 添加茶包，关掉热量，让茶浸泡5分钟。 挤出茶袋并丢弃。 将煮好的茶倒入耐热水罐中。
- 通过一个小筛子将柠檬香草姜糖浆榨汁，压在固体上以提取尽可能多的风味。 丢弃固体，然后将糖浆加入茶壶。 向茶中加入三杯冷水，并搅拌均匀。
- 冷却茶，并在冰上服务。
- 享受与朋友或家人或自己！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 581 |
| 总脂肪 | 24克 |
| 饱和脂肪 | 23克 |
| 不饱和脂肪 | 1克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 57毫克 |
| 碳水化合物 | 92克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 2克 |