这款易于烹调的砂锅是一种全天候的餐点，可以让您准备和烘烤，这是您的孩子享用的一顿美餐。
我在砂锅中使用混合蔬菜，但你可以使用你家庭最喜欢的蔬菜。 芹菜汤奶油可以代替蘑菇汤奶油。
搭配凉拌卷心菜或沙拉和饼干。
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简单的慢炖锅Totot砂锅
你需要什么
- 1 1/4至1 1/2磅瘦牛肉
- 1杯切碎的洋葱
- 1/2茶匙大蒜粉
- 2杯冷冻混合蔬菜，直到嫩
- 1罐（10 3/4盎司）
- 浓缩奶油蘑菇汤
- 2茶匙辣酱油
- 2杯碎切达奶酪，分开
- 盐和胡椒粉调味
- 16盎司冷冻土豆块（1/2袋），如TaterTots®或类似产品
如何做到这一点
- 将烤箱加热到华氏350度。黄油一个9英寸的方形烤盘。
- 在一个中等大小的煎锅中，用切碎的洋葱将碎牛肉煮成棕色 ，搅拌，直到牛肉不再变成粉红色，洋葱变软。 搅拌大蒜粉，混合蔬菜，浓缩汤，辣酱油和1杯碎奶酪。 搅拌混合。
- 品尝和盐和胡椒粉调味，味道。
- 将碎牛肉混合物倒入准备好的烤盘中。 顶部与土豆和其余的奶酪。
- 用金属箔覆盖碟子并烤50分钟。 取下铝箔并继续烘烤15分钟，或直到砂锅起泡，然后煮熟马铃薯。
供应4至6。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 829 |
| 总脂肪 | 58克 |
| 饱和脂肪 | 32克 |
| 不饱和脂肪 | 17克 |
| 胆固醇 | 230毫克 |
| 钠 | 778毫克 |
| 碳水化合物 | 25克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 53克 |