花园里的新鲜无麸质番茄汤很容易准备，味道比任何东西都要好，这是一个很好的方式来使用你的花园里最后留下的番茄。
你需要什么
- 2杯无麸质
- 鸡肉库存
- 3杯番茄（大约3个大番茄新鲜，去皮和切碎
- 1个小洋葱（切碎）
- 3-4个蒜瓣（切碎）
- 1/2茶匙牛至
- 1/8茶匙马郁兰
- 约1/4杯罗勒（新鲜松散包装，粗切）
- 冲盐（或品尝）
- 冲丁辣椒（或品尝）
如何做到这一点
- 将准备好的西红柿，洋葱，大蒜，香草和调味料放在一个2夸脱的大锅里。 加入鸡汤，煮沸。 减少热量和煨20分钟。 冷却10分钟。
- 将汤倒入搅拌机中小批量混合，每批次混合约1分钟。 混合时要注意不要过度充满搅拌器，并紧紧握住盖子。 在倒入汤之前将汤倒入锅内并在食用前短暂加热。 用新鲜的罗勒装饰。
提醒：始终确保您的工作表面，器皿，平底锅和工具不含麸质。 始终阅读产品标签。 制造商可以改变产品配方，恕不另行通知 如有疑问，在联系制造商确认产品不含麸质之前，请勿购买或使用产品。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 103 |
| 总脂肪 | 1克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 293毫克 |
| 碳水化合物 | 21克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 7克 |