妈妈的简易扇贝玉米

这是一个美味的砂锅，它很容易准备和烘烤。 您还可以添加切碎的洋葱和青椒 ，以增添一层风味。

你需要什么

• 16盎司。 能够
• 奶油样式玉米
• 18苏打饼干（粉碎）
• 1个鸡蛋
• 溅牛奶，只是为了滋润
• 盐适量

如何做到这一点

1. 混合所有成分。
2. 放入一个涂有油脂的砂锅菜。 用黄油点。
3. 在350°F烘烤约1小时，或直到凝固。

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营养指南（每份）
卡路里	113
总脂肪	2克
饱和脂肪	1克
不饱和脂肪	1克
胆固醇	52毫克
钠	412毫克
碳水化合物	21克
膳食纤维	1克
蛋白	5克

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一种估计，单个结果可能会有所不同。）