这款易于烘烤的琥珀砂锅由牛奶，鸡蛋和饼干面包屑制成。
你需要什么
- 2罐/ 15盎司（每个）全粒玉米
- 1罐/ 15至16盎司利马豆（排水）
- 1 1/2杯淡奶油或淡奶
- 1杯/ 4盎司蒙特利杰克或瑞士奶酪（切丝）
- 2个大蛋（打）
- 1/4杯葱（切片）
- 2汤匙
- 甜椒 （切碎）
- 1个黑胡椒粉（地面）
- 2杯/ 40撒盐饼干（粗碎，
- 划分 ）
- 2汤匙黄油（融化）
如何做到这一点
- 将烤箱加热到350°F。
- 润滑一个2 1/2夸脱砂锅。
- 排出玉米，储存液体。 如有必要，加水至玉米液中制成3/4杯液体。
- 在一个大碗中，将玉米液，玉米，沥干的利马豆，奶油或牛奶，切丝奶酪，鸡蛋，葱，甜椒，胡椒粉和1/2杯饼干面包屑混合在一起。
- 转入砂锅菜肴。
- 将剩下的饼干面包屑与融化的黄油一起扔掉; 撒在砂锅上。
- 在预热的烤箱中烘烤55至60分钟。
- 让我们站在服务前5分钟。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 361 |
| 总脂肪 | 20克 |
| 饱和脂肪 | 11克 |
| 不饱和脂肪 | 5克 |
| 胆固醇 | 124毫克 |
| 钠 | 463毫克 |
| 碳水化合物 | 34克 |
| 膳食纤维 | 6克 |
| 蛋白 | 13克 |