这是一款用您最喜爱的冷冻熟蔬菜和基础白汁制成的多功能鸡砂锅食谱。 一块面包和碎切达芝士将它们放在一起，在一道菜中制成一顿。 把这个砂锅一起拿来做一顿美味的晚餐，或者制作它，然后烤上一顿忙碌的一天。 大概需要15分钟，烤25分钟。
如果您的一天非常忙碌，请在白天早些时候组装砂锅; 盖上并冷藏至20分钟左右，然后再打算烤。
这都是自制的，但你可以用烤肉鸡或冷冻或冷藏熟的鸡胸肉切角。
你需要什么
- 2杯软面包立方体 （2至3片）
- 1/2杯切达干酪
- 2汤匙黄油，融化
- 1杯煮熟的蔬菜（豌豆，
- 绿豆 ，混合等）
- 2汤匙切碎的洋葱
- 3汤匙黄油
- 3汤匙
- 多用途面粉
- 1茶匙盐
- 1/8茶匙胡椒粉
- 1 1/2杯牛奶
- 1 1/2杯煮熟的鸡肉
- 1个大番茄，切片
如何做到这一点
- 将面包块与融化的黄油和奶酪混合; 将一半的混合物放入黄油1 1/2夸脱砂锅中。 将蔬菜涂在面包混合物上。
- Sauté用剩余的3汤匙黄油切碎洋葱，直到嫩。 混合面粉和调味料; 煮，搅拌2分钟。 逐渐加入牛奶，搅拌和烹饪，直到变稠和起泡。 搅拌熟的鸡肉。
- 把酱汁倒在砂锅里的蔬菜上; 将番茄片放在酱汁上，然后用剩余的面包混合物顶部。
- 在325°烘烤25到30分钟，直到热和起泡，顶部轻微变褐。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 851 |
| 总脂肪 | 49克 |
| 饱和脂肪 | 22克 |
| 不饱和脂肪 | 17克 |
| 胆固醇 | 182毫克 |
| 钠 | 768毫克 |
| 碳水化合物 | 49克 |
| 膳食纤维 | 7克 |
| 蛋白 | 52克 |