在预算中烹饪低卡路里

您已经确定您需要遵守卡路里预算，但是您的钱包会提醒您，您还需要坚持购买杂货预算。 由于普遍的误解认为吃健康是昂贵的，你可能想知道低预算的低卡路里的厨师可以做些什么来保持健康和注意力。

好消息是，使用合适的工具，您可以在预算内烹制新鲜，健康和美味的食物。 虽然这个清单只是一个下降的桶，阅读发现一些简单的提示和食谱食谱，以满足人群以及你的银行帐户。

• 01之04

  低卡路里的中国鸡炒

  也许是预算烹饪的基本规则之一：当它正在出售的时候储存起来！ 无骨，无皮的鸡胸肉经常销售，并且可以很容易地冷冻以供将来使用。 有一部分价格合理的鸡胸肉，一包冷冻蔬菜和少量的厨房用品，您可以享用美味的民族风味的中国鸡肉，在米饭上煎一下，价格不菲。

• 04年02月

  素食辣椒

  每周吃几次素食可以为你节省购买食品杂货的费用。 如果你对素食仅仅意味着豆腐和荞麦面有偏见，那么你可能想要进一步探索素食美食世界！ 例如，这种素食辣椒就是一种传统的辣椒，夹头上装满了辣椒，洋葱和芸豆，减去牛肉。 豆类和蔬菜仍然是一顿丰盛，令人满意，辛辣的一餐。

• 03之04

  低卡路里Posole

  在这种低卡路里食谱中的猪里脊肉是最昂贵的成分，但它不需要大量达到预期的效果。 将剩余的猪里脊肉分成几部分，贴上标签，并冻结未来的食物。 通过在大部分菜肴中使用其他丰盛的食材（如哈米尼） ，您最终可以享用丰盛的餐点，而且不需要大量昂贵的肉类。

• 04年4月

  黑豆汉堡

  也许你对低价餐的想法在驾驶窗口是个汉堡。 但这是否符合你的卡路里预算计划？ 最有可能的是，它不会！ 您的解决方案就是放在这些美味的黑豆汉堡包中，配上所有典型的汉堡调味品 。 再次，不吃肉是真正的节省金钱，并且用一个丰盛的黑豆馅饼，你甚至不会注意到肉已经消失。