低脂食谱的西葫芦或小胡瓜

每年夏天我们都会使用磅和磅的西葫芦。 西葫芦的细腻风味使其成为各种食谱的理想选择，既美味又甜。 如果您不知道如何处理大量的西葫芦，尝试一下这些低脂肪的选择，从松饼到汤，还有其他丰富的选择。

• 07年1月

  健康的西葫芦沙拉

  这是一个非常简单的沙拉，用柠檬和橄榄油调味汁淋上薄片西葫芦，并配以新鲜罗勒和新鲜研磨的黑胡椒。 食物处理器或曼陀林使切片工作很短。

• 07年2月

  西葫芦奎奴亚藜沙拉

  切碎的西葫芦是这种高营养，多质地素食奎奴亚藜和鹰嘴豆沙拉的不错添加物。

• 03年7月

  西葫芦汤

  当我有丰富的蔬菜，我知道我总是可以用它做出好汤。 西葫芦汤是享受这种蔬菜的完美方式，因为夏季来到它的必然结局。

• 04年7月

  Herbed西葫芦和蘑菇菜肉馅煎蛋饼

  当你想准备特别的早餐或早午餐时，享用这种低脂Herbed西葫芦和蘑菇菜肉馅煎蛋饼。 我使用鸡蛋替代品来降低胆固醇的含量，但如果您愿意的话，您也可以使用全蛋和蛋清的组合。

• 07年05月

  胡萝卜和西葫芦汤

  胡萝卜和西葫芦配对很好，可以制作厚厚的奶油秋季汤。 享用这款爽口新鲜的汤配一些全麦面包和一份蔬菜沙拉 。

• 06年7月

  鸡和西葫芦烤宽面条

  如果你正在寻找低脂肪，全面健康的烤宽面条，那么这种鸡肉和西葫芦烤宽面条应该适合这项法案。 享用蒸青豆的一面。

• 07年7月

  烤西葫芦和番茄酱

  通过烤西葫芦块添加您的意大利面酱的兴趣，并将它们添加到marinara调味汁中以获得美味的意大利面晚餐。 或者，将调味汁倒在烤或烤的玉米粥片上。