与坚果的中国食谱

虽然坚果的热量很高，但它们对健康有益。 更好的是，最近的研究表明，适量的坚果食用实际上可以帮助控制体重。 这里有几种中国和亚洲风味的食谱使用不同类型的坚果。

• 07年1月

  蜜饯核桃
  这些含糖食物可以让您品尝美味的点心，并为沙拉增加额外的食物或加入炒菜。

• 07年2月

  蜂蜜核桃大虾
  这款受欢迎的香港料理将配有蛋黄酱酱的虾仁与核桃仁配对。 此配方已被读者评为5星5分。

• 03年7月

  五香花生
  花生是中国文化长寿的象征，用糖和五香粉釉。

• 04年7月

  宫保鸡
  花生添加了这个流行的辛辣四川菜最后的触摸。

• 07年05月

  腰果鸡
  我最喜欢的坚果，腰果含有很高的抗氧化剂，含有心脏健康的油酸，是铜和镁的良好来源。

• 06年7月

  宫保虾
  在宫保鸡的这种变化中，腰果替代花生。

• 07年7月

  蔬菜炒饭
  营养配菜。