6个孩子友好的无麸质早餐食谱

无麸质不一定是苦差事，特别是当涉及到一天中最重要的一餐时。 研究表明，吃健康均衡早餐的孩子在学校会更好。 孩子们需要大量的精力来帮助他们专注于学习而不是肚子。 这些适合儿童使用的无麸质早餐食谱可以提供蛋白质，复合碳水化合物，纤维和良好的脂肪，为成长中的孩子提供无麸质饮食的可持续能量食品。

• 01之06

  GFCF“Banilla”蛋白冰沙

  孩子们会喜欢这款奶油，美味的高蛋白 “巴西”思慕雪。 它将香蕉和香草结合成美味的食物。 这种五分钟忙碌的早餐麸质和无乳制品的冰沙有很多营养价值。 使用冷冻香蕉获得额外的奶油质地。

• 02 06

  GFCF牵牛花松饼

  是什么让GFCF牵牛花松饼如此特别？ 随着他们的阳光味道，他们真的装满了水果和蔬菜。 多么有趣的方式让你的孩子早餐吃农产品！ 这是另一个食谱，你可以换出水果和坚果，以满足你的孩子的味道。 这些松饼非常棒，你可能想要在进入办公室的时候刷一个。

• 03年06月

  无麸质的自制能量酒吧

  在那些特别忙碌的早晨，手上有自制的无麸质能量棒是很好的。 它们是商业能源棒的简单，不烘烤，营养和经济的替代品。 最重要的是，您可以用您最喜爱的干果，坚果黄油，坚果或种子和甜味剂替代您的个性化能量棒。 这些DIY食谱可以帮助您轻松监控孩子的饮食习惯。

• 04年6月

  无面筋蓝莓薄煎饼

  无麸质并不意味着你必须完全跳过早餐碳水化合物。 这些无麸质煎饼装有蓝莓，所以你早上第一件事情就是抗氧化。 他们也充满了味道！ 你可以将蓝莓换成你想要的任何其他水果。

• 05年06月

  一夜之间烤了无麸质的比利时华夫饼

  这是一个梦幻般的提前无麸质早餐食谱。 这是非常美味和快速制作。 这些松饼是另一个例子，为什么无麸质不必意味着像华夫饼一样爱吃早餐的主食。

• 06年06月

  煮鸡蛋

  尽管大多数鸡蛋菜都能制作出无麸质早餐，但荷包蛋在无面筋面包片上服务时快速，简单而美味。 这个完美的荷包蛋配方的秘诀是使用你可以找到的最新鲜的鸡蛋。 鸡蛋充满了蛋白质，这将有助于让你的孩子感到饱足，直到午餐铃声响起。