这是一个快速和美味的比目鱼食谱。 烤盘酱的丰富色彩给这道菜带来了很多特色。 在米饭上加上您最喜爱的蔬菜，即可享用美味均衡的餐点。
你需要什么
如何做到这一点
- 将所有材料，除大比目鱼之外，在中等热量的小锅中混合。 混合直至糖溶解。
- 预热烧烤。 将大比目鱼牛排放在烤架上，每边煮5分钟左右，定期与酱汁沾酱。 烧烤直到完成。 大比目鱼应该不透明到中间，用叉子容易剥落（内部温度为145到150度）。
- 取出，用葱花装饰，然后上桌。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 524 |
| 总脂肪 | 16克 |
| 饱和脂肪 | 8克 |
| 不饱和脂肪 | 5克 |
| 胆固醇 | 167毫克 |
| 钠 | 829毫克 |
| 碳水化合物 | 39克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 57克 |