丰盛的营养加勒比早餐粥
早餐是一天中最重要的一餐，粥早已成为加勒比美食的一个组成部分。
粥是为了长时间的强化和加强。 加勒比粥是一种用水和有时牛奶煮熟的丰盛谷物的混合物，用香料调味并用甘蔗糖（该地区众所周知）和牛奶加糖。
现在，加勒比家庭没有像过去一样定期制作粥。 今天，早餐包括更多的传统食物，如吐司，咖啡，茶，培根，鸡蛋，奶酪等。
这里有5种加勒比地区流行的粥。
05年1月
大麦粥食谱Zoryana Ivchenko / Getty Images 大麦粥传统上是由整个核心制成的，但现在，人们可以将地面大麦制成粥。 研磨大麦粥的烹饪时间比用全谷物烹制时要少得多。
05年05月
棒子面粥食谱早餐的想法？ 玉米面粥配猕猴桃和枸杞浆果。 ©F. Muyambo 玉米面粥在加勒比地区也被称为巴巴多斯和牙买加的玉米面奶酪。 它被称为pap，只是因为它太厚，以至于它就像婴儿的食物。 虽然肉桂是这种粥的首选香料，但有些人也使用月桂叶 。
05年3月
小麦粥食谱奶油小麦奶油。 anasararojas / Flickr的 小麦粥奶油是历史上最受欢迎的。 对于很多人来说，这种粥的最好部分是配上它的水果蜜饯或水果蜜饯。 旋进粥里，它几乎被提升为甜点。
04年05月
燕麦粥食谱温迪鲍尔/ FOAP /盖蒂图片社 迄今为止，燕麦粥仍然是加勒比地区最受欢迎和最常做的粥。 熟厚的奶油和丰满的葡萄干和甜肉桂，燕麦粥也可以作为甜点食用。
05年05月
西米粥食谱阿拉斯戴尔詹姆斯/盖蒂图片社 西米也被称为木薯。 小白球首先浸泡在水中，然后煮熟，直到变得透亮。 肉桂是选择的香料调味料，但豆蔻的作品也很棒，在这种西米粥里。