这是一种美味的通心粉，奶酪和鸡肉的组合。 如果时间不够，请使用烤肉鸡制作这款美味的砂锅。
你需要什么
- 8盎司肘通心粉或小贝壳
- 盐
- 4汤匙黄油（分开）
- 3汤匙
- 多用途面粉
- 1杯
- 鸡肉汤
- 半杯
- 重霜
- 3至4盎司熏高达奶酪，切碎或切成小块
- 胡椒粉适量
- 1茶匙新鲜香菜，可选
- 1 1/2至2杯立方熟鸡
- 1 1/2杯冷冻豌豆和胡萝卜，解冻
- 1/2杯软面包屑
如何做到这一点
- 包装指导煮沸盐水煮通心粉。 排干并放下。
- 在中低热量的锅中 ，融化黄油; 加面粉。 煮，搅拌，直到面粉混合物充分混合并煮熟，约2分钟。 逐渐搅拌鸡汤和奶油。 搅拌直到融化和光滑的奶酪。 如果使用，加入胡椒，与欧芹一起调味。 煮，搅拌，直到变稠。
- 加入鸡肉和蔬菜; 再煮约1分钟。
- 将调味汁与煮熟排水的通心粉混合; 倒入2夸脱砂锅。
- 将剩下的1汤匙黄油融化，并用面包屑捣碎 ; 撒在砂锅上
- 在350°F下烘烤约25分钟，直至起泡和变黄。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 562 |
| 总脂肪 | 34克 |
| 饱和脂肪 | 16克 |
| 不饱和脂肪 | 11克 |
| 胆固醇 | 128毫克 |
| 钠 | 660毫克 |
| 碳水化合物 | 31克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 31克 |