假装你在吃意大利面，同时节省卡路里。 意大利面南瓜代替意大利面，而香蒜酱， 马苏里拉奶酪和巴马干酪则为此提供了深度。 很难相信这个配方只需要5种成分。 从市场上使用您最喜爱的预制香蒜酱，或在食品加工机或搅拌机中搅拌自己的香蒜酱 。
你需要什么
如何做到这一点
将煎锅放在中等高温下。 热时，加入橄榄油和熟意大利面条 。 用叉子搅拌香蒜酱 。 当意大利面条通过加热时， 加入马苏里拉干酪和巴马干酪并搅拌。 当开始融化时，从热源中取出并发热。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 96 |
| 总脂肪 | 6克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 14毫克 |
| 钠 | 397毫克 |
| 碳水化合物 | 7克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 4克 |