Cajun煮花生

煮煮花生时要考虑两件重要的事情。 首先，他们需要很长时间才能做饭。 经过许多不成功的时间在灶台上整天做饭，而他们仍然没有完成，你可能会放弃。 所以，煮花生的最好方法是使用慢炖锅。 其次，确保使用与烘焙的花生相反的生花生。 生花生有时也被称为“绿色”花生，因为它们的原始状态。

你需要什么

• 10杯花生（生，洗）
• 1汤匙
• Cajun调味料 （如Tony Chachere's）
• 1/4杯盐（洁净）

如何做到这一点

1. 放入一个慢炖锅，加入生花生， 印第安香料和盐。
2. 加足够的水覆盖花生。
3. 打开慢炖锅至HIGH，盖上锅盖，待花生松软约8至10小时。

营养指南（每份）
卡路里	1035
总脂肪	90克
饱和脂肪	11克
不饱和脂肪	45克
胆固醇	0毫克
钠	3,570毫克
碳水化合物	29克
膳食纤维	16克
蛋白	47克

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一个估计值，单个结果可能会有所不同。）