Cajun烹饪以热度为中心而闻名。 真相是Cajun口味比热点更可口。 这种香料混合物可以通过增加(或减少)辣椒量来调节热量。
你需要什么
- 1/4杯/ 60毫升辣椒粉
- 1/4杯/ 60毫升盐
- 3汤匙/ 45毫升黑胡椒
- 3汤匙/ 45毫升大蒜粉
- 1汤匙/ 15毫升洋葱粉
- 2茶匙/ 10毫升辣椒
- 1 1/2茶匙/ 7.5毫升干牛至
- 1 1/2茶匙/ 7.5毫升干百里香
如何做到这一点
1.将所有材料混合在一个小碗中。 立即使用或存放在密闭容器中阴凉黑暗的地方。 这种混合物可以储存长达6个月。
2.在所有类型的肉,鱼,海鲜和蔬菜上使用混合物。 您可以在碗中加入少许油和醋,加入一些调料混合物并用作腌料。
营养指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 42 |
总脂肪 | 1克 |
饱和脂肪 | 0克 |
不饱和脂肪 | 0克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 4,723毫克 |
碳水化合物 | 9克 |
膳食纤维 | 3克 |
蛋白 | 2克 |