我将这款花生酱香蕉冰沙配方称为“猫王特别版”，因为他最喜欢的三明治是带有香蕉和蜂蜜的花生酱。 这种冰沙会给你一整天的精力。
如果您没有时间提前冻结香蕉片，只需使用普通香蕉并加入更多的冰块即可。 如果你喜欢，你可以在这个食谱中用普通牛奶（全脂或低脂），杏仁奶或者椰奶代替豆奶 。
你需要什么
- 2杯冷冻香蕉片（约2个中等香蕉）
- 1杯冷冻菠萝块
- 1杯冰
- 1-1 / 2杯香草豆浆
- 1/4杯花生酱
- 1/4杯香草酸奶
- 2汤匙。 蜜糖
如何做到这一点
如果需要，用切碎的烤花生装饰，并立即供应。
- 将冷冻香蕉片，冷冻菠萝块和冰放入搅拌机底部或装有金属刀片的食品加工机的工作碗中。
- 将豆浆倒在水果上。
- 添加其余成分。 原浆直到光滑。 如果搅拌机似乎没有把菠萝块压得足够好，就停下来。 用勺子将菠萝推下。 重新开始。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 401 |
| 总脂肪 | 13克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 6克 |
| 胆固醇 | 3毫克 |
| 钠 | 158毫克 |
| 碳水化合物 | 69克 |
| 膳食纤维 | 7克 |
| 蛋白 | 10克 |