早餐巧克力似乎有点放纵,但这些有趣的烙饼是特别的早餐和早午餐的愉快享受,特别是对于无乳品的孩子。 用枫糖浆,糖粉或甚至一点点额外融化的巧克力送给他们。
你需要什么
- 2杯通用面粉
- 3汤匙糖(
- 白色颗粒状 )
- 2汤匙发粉
- 1茶匙盐
- 2个大鸡蛋
- 1 1/2杯豆奶(香草味,或
- 杏仁牛奶 )
- 3汤匙菜籽油
- 1/2杯巧克力片(不含乳制品,或者来自无乳制品巧克力块的碎片)
- 供选择:枫糖浆,糖粉或融化的无乳巧克力
如何做到这一点
- 在一个大的混合碗中,将面粉,糖,发酵粉和盐一起筛分,直到混合好。 搁置。
- 在另一个搅拌碗中,将鸡蛋,香草豆浆和低芥酸菜籽油一起搅拌直至充分混合。 将湿成分添加到干成分中,混合直至混合。 折叠在无乳品巧克力片中。
- 轻轻地润滑一个大煎锅或烤盘,并在中高热量下加热。 为每个煎饼添加面糊1/4杯。 煮至薄煎饼表面出现气泡,然后翻转,并煮至两边呈金黄色。 转移到盘子上,立即用温暖的枫糖浆,糖粉或更多融化的无乳巧克力。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 349 |
总脂肪 | 21克 |
饱和脂肪 | 6克 |
不饱和脂肪 | 9克 |
胆固醇 | 152毫克 |
钠 | 806毫克 |
碳水化合物 | 33克 |
膳食纤维 | 3克 |
蛋白 | 9克 |