这种牛肉和大麦汤容易在你的crockpot聚集在一起，是冬季夜晚的完美食谱。 它已准备就绪，并在下班回家或上学回家后等待您。 这款丰盛的牛肉和大麦汤配有硬皮面包或面包卷。
你需要什么
- 1磅精益炖牛肉，切成1/2英寸的立方体
- 1/2杯切碎的洋葱
- 2根排骨芹菜切碎
- 2个中等胡萝卜，切块
- 3/4杯大麦
- 1月桂叶
- 6杯
- 牛肉汤
- 1茶匙盐或味道
如何做到这一点
- 在crockpot中，将炖牛肉与洋葱，芹菜，胡萝卜，大麦，月桂叶和牛肉汤相结合。
- 在低温下盖上汤并煮6到8小时。
- 根据需要品尝并加入盐和胡椒粉。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 281 |
| 总脂肪 | 9克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 68毫克 |
| 钠 | 1,188毫克 |
| 碳水化合物 | 22克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 28克 |