豆类和热狗制作美味而经济实惠的餐点，慢炖锅让他们变得非常容易。 在这种美味的日常用餐中，使用热狗，小烟熏酒或鸡尾酒香肠，并用酪乳饼干或新鲜出炉的酵母卷供应该菜肴。
你需要什么
- 1大罐（28盎司）猪肉和豆类
- 1罐（15盎司）大豆（排干，冲洗）
- 1罐（15盎司）黑豆（排干，冲洗）
- 1/2杯洋葱（切碎）
- 1个绿色或红色甜椒（切碎）
- 1/3杯装红糖
- 2汤匙枫糖浆或糖蜜
- 1/3杯烧烤酱
- 1/4杯番茄酱
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙地面孜然
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1汤匙
- 辣椒粉
如何做到这一点
- 将除热狗以外的所有成分结合在4至6夸脱的慢炖锅中。
- 将热狗切成1至2英寸长，并搅拌成豆混合物。
- 低温烹饪5至6小时。
6至8人份。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 691 |
| 总脂肪 | 15克 |
| 饱和脂肪 | 5克 |
| 不饱和脂肪 | 6克 |
| 胆固醇 | 86毫克 |
| 钠 | 295毫克 |
| 碳水化合物 | 89克 |
| 膳食纤维 | 21克 |
| 蛋白 | 51克 |