这道菜是一道经典的腌牛肉晚餐,包括胡ag,胡萝卜,洋葱,土豆和卷心菜。 作为额外的选择,您可以用芥末酱或辣根酱烹制咸牛肉。
你需要什么
如何做到这一点
- 将肉放入深锅或水壶中; 用水盖。 加入月桂叶和胡椒。 煮滚; 撇去泡沫。 减少热量,覆盖和煨3小时。
- 加入蔬菜; 炖约45分钟,或直到蔬菜和肉类变软为止。
- 用蔬菜包围咸牛肉。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 532 |
总脂肪 | 24克 |
饱和脂肪 | 9克 |
不饱和脂肪 | 11克 |
胆固醇 | 174毫克 |
钠 | 168毫克 |
碳水化合物 | 20克 |
膳食纤维 | 5克 |
蛋白 | 57克 |