猪肉里脊肉马沙拉酒酱

马沙拉葡萄酒给这个简单的猪里脊肉一个神话般的味道。 供应热熟米饭, 黄油面食 ,或烤或烤土豆一起享用美味的家庭餐。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 横向切猪肉,厚度约3/4至1英寸。 用手的脚跟或肉嫩化器,轻轻地敲打约1/2英寸厚的奖章。
  2. 在一个大煎锅中,将1汤匙黄油和1汤匙橄榄油融化。 将蘑菇炒至金黄色。 加入葱,继续煮,搅拌1分钟。 把蔬菜去掉,放在一边。
  3. 将面粉与盐和胡椒混合。 疏通面粉混合物中的猪肉大奖章。
  1. 向煎锅中加入1汤匙黄油和1汤匙油。 用中火煮猪肉大约3到4分钟,或者直到很好地变成褐色。 将蘑菇和肉汤与蘑菇混合物一起加入煎锅中。 炖2分钟。
  2. 覆盖并降低热量; 再煮约10分钟。

配上米饭,土豆或意大利面。

更多美味的猪里脊食谱

如果你不能得到足够的猪里脊肉,你会喜欢这些甜味和咸味的菜肴。

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肉桂苹果猪里脊肉

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营养指南(每份)
卡路里 361
总脂肪 19克
饱和脂肪 6克
不饱和脂肪 9克
胆固醇 61毫克
604毫克
碳水化合物 21克
膳食纤维 3克
蛋白 20克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)