菠菜香蒜酱为这些罗非鱼鱼片打上了美味的佳肴。 香蒜酱在食品加工者的帮助下很容易修复。 山核桃提供质地，而巴马干酪和大蒜味香蒜酱。 如果您有多余的香蒜酱，请将其放在一边或冻结它再次用餐。
你需要什么
如何做到这一点
将烤箱加热到400°F。
轻轻涂抹一个9×13×2英寸的烤盘或浅砂锅。
在食物处理器中，大约一半的菠菜会留下1/4杯橄榄油，山核桃，帕玛森芝士，大蒜和1/4茶匙盐，直至混合物具有良好的稠度。
将剩余的菠菜叶放在烤盘底部。 将罗非鱼片放在菠菜床上，并将大约1汤匙香蒜酱混合物放在鱼片上。
轻轻铺开覆盖大部分圆角。 重复剩余的鱼片和香蒜酱，根据需要稍微重叠鱼肉。 轻轻撒上盐和胡椒粉。
烤15到20分钟，或直到罗非鱼片易于用叉子剥落。
用热的米饭或意大利面食服务。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 765 |
| 总脂肪 | 80克 |
| 饱和脂肪 | 12克 |
| 不饱和脂肪 | 38克 |
| 胆固醇 | 6毫克 |
| 钠 | 464毫克 |
| 碳水化合物 | 9克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 8克 |