1.易燃尼罗河鲈鱼（Parve）：
这种易于烘焙的尼罗河鲈鱼食谱很容易让新手鱼厨师掌握，并且新鲜的鱼食者也可以享用这些美味。 数到三个美味和健康的主菜。 一，在鱼上搓蛋黄酱。 二，在鱼上撒上香料。 三，烘烤。 有时候准备美味的食物是非常简单的。
2.大蒜烤海鲈鱼（Parve）：
这是另一种容易烘焙的鱼配方，它也是健康和精致的。
只需将一些橄榄油，柠檬汁，蒜末，盐和胡椒粉揉入这种温和的鱼，并烤20分钟即可。 这种大蒜烤海鲈简单，营养和美味。
3.草本烤大比目鱼（乳制品）：
这款烤大比目鱼配方适合作为假期晚餐的鱼开胃菜（gefilte鱼替代品）或夏季安息日晚餐主菜，当时膳食趋于迟滞并且最好保持清淡。 吃鱼的素食主义者将会感到兴奋。 其他白色鱼类，如鳕鱼或鲤鱼，可用于此配方而不是大比目鱼。
4.草本烤鲑鱼（帕尔韦）：
这种草本烤三文鱼配方证明，准备健康，美味的犹太餐可以快速简单。 只需混合油和香料，腌30分钟，烤10-15分钟。 配上新鲜的蔬菜沙拉和烤土豆，为您提供美味可口的饭菜。
5.箔包烤鲑鱼片（Parve）：
对于潮湿和美味的三文鱼主菜，只需在鱼上滴上调味料，将鱼片紧紧裹在箔上，然后烘烤。 这种烤鲑鱼片很容易制作，健康而且清淡可口，并且美观度足以满足客人的需求。
6.亚洲酱鲑鱼排（帕尔韦）：
我的朋友Meira向我介绍了这款亚洲酱三文鱼牛排配方，我的全家人都很高兴。
这道鱼菜味道鲜美，喜庆，相当简单快捷。 为了一顿健康的晚餐，用糙米和沙拉配上这种鱼。
7.柠檬酱摩洛哥鱼糕（帕尔韦）：
在她精彩的食谱里，Levana的餐桌 - 为所有人准备的犹太洁食，Levana Kirshchenbaum在柠檬酱中介绍摩洛哥鱼糕的配方，作为“摩洛哥对gefilte鱼的解答”。
8.油炸鱼（乳制品）：
我家里的每个人，即使是总是说“我不喜欢鱼”的孩子，也喜欢这条鱼！ Naomi Muller的油炸鱼很容易制作和美味。 虽然油炸不是最佳的，但配方在健康舞台上补充使用全麦或全拼的面粉。 穆勒还提供了一种使用糙米粉和燕麦粉的无麦粉替代品。
9.番茄酱中烤蛤蜊（Parve）：
为什么你不需要努力工作？ 您可以享受美味的gefilte鱼，无需整天在厨房里度过。 只需购买冷冻gefilte鱼面包，番茄酱覆盖和烘烤。 番茄酱焗Gefilte鱼是一种简单而美味的Shabbos开胃菜。
10.金枪鱼罐头食谱：
像大多数事情一样，金枪鱼适度温和，不宜过量。 由于金枪鱼如此美味，经济和健康，适量食用时，我已经包括使金枪鱼罐头可以走很长的食谱。
享受这十大金枪鱼食谱。