巴马干酪涂层的烤鸡食谱

意大利沙拉酱为这种鸡提供了美味的腌料。 鸡肉涂上面包屑和巴马干酪混合物,然后烤箱烤至完美。

这种鸡在冰箱里腌制4个小时,所以计划早点开始准备。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将沙拉酱倒入大型食品储存袋或大型非反应性容器中; 添加鸡块,并转好外套。
  2. 密封袋子或盖上容器并冷藏4小时,偶尔转动。 排空并丢弃卤汁。
  3. 把鸡蛋和水放在一个浅碗里。
  4. 在一个宽大的浅碗或食品储存袋中,结合巴马干酪,面包屑,香菜,盐,胡椒粉和辣椒粉。
  1. 将鸡肉浸入鸡蛋混合物中,抖掉过量,然后涂上面包屑混合物。
  2. 把鸡放在一个轻轻涂上油脂的烤盘里。 如果需要的话,勺子剩下沙拉酱敷在鸡蛋上面。
  3. 在预热的350°烤箱中烤45到50分钟,或直到鸡肉嫩。

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营养指南(每份)
卡路里 931
总脂肪 51克
饱和脂肪 15克
不饱和脂肪 20克
胆固醇 496毫克
632毫克
碳水化合物 15克
膳食纤维 1克
蛋白 95克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)