Terri的Cajun鸡翅膀

这些是我们每天都能吃的最喜欢的。 我通常将它们作为开胃菜,但作为一个主菜(服务10作为开胃菜;作为主菜4)。 我们的一位朋友实际上吃了20个 - 晚餐前!

你需要什么

如何做到这一点

使用两汤匙油在每一个上润滑两张大的烤盘。

把翅膀切成3块; 丢弃翼尖(或存放股票),并将关节处的翅膀切成两块。

为了制作腌泡汁,将其余1/2杯花生油与其余成分一起放入小锅中,搅拌至黄油融化。

将鸡翅片放入一个大碗中,加入腌料,并将其均匀地涂在鸡翅上。

在室温下腌30分钟,或在冰箱中放置数小时或过夜。 搅拌几次,同时腌制以均匀地涂抹翅膀。

将烤箱预热至400ºF。

将翅膀放在涂有油脂的烤盘上,放入预热的烤箱中。 煮30分钟,然后倒出多余的液体。 用金属刮刀松开翅膀并转动,重新定位翅膀,使它们均匀烹饪。 再煮20分钟。

烹饪时间可能因机翼尺寸而异。 如果翅膀很小,烤20分钟,松开并按照上面的指示转动,再煮20分钟。

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营养指南(每份)
卡路里 670
总脂肪 52克
饱和脂肪 17克
不饱和脂肪 20克
胆固醇 182毫克
636毫克
碳水化合物 0克
膳食纤维 0克
蛋白 48克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)