现在坚持你的足球 - 它可以是没有马铃薯或通心粉沙拉的野餐！ 这有相似的成分，但是与平时相比有很好的变化。 这种沙拉的美妙之处在于其他配料的口味比马铃薯或通心粉沙拉更好。
虽然辣椒有点咬，但是温和到足以通过“不辣”，虽然爸爸总是在没有人看的时候将额外的塔巴斯科或胡椒粉塞入其中。 这引起了评论，“我不明白为什么这是辛辣的，我根据食谱做了。” 爸爸低着头坐下，看起来很无辜。
你需要什么
- 3杯煮熟的米饭（约1杯生，冷却）
- 3/4杯切成片的葱
- 1/2杯切碎的青椒
- 3/4杯蛋黄酱
- 1 1/2茶匙芥末或克里奥尔芥末
- 1 1/4茶匙盐
- 半茶匙白胡椒粉
- 1/2茶匙辣椒
- 1/8茶匙塔巴斯科酱
如何做到这一点
- 在一个大碗里，将冷的熟米饭与葱和甜椒混合在一起。 折腾混合成分。
- 在一个小碗里，用芥末，盐，白胡椒粉，卡宴和塔巴斯科酱拂去蛋黄酱。
- 将蛋黄酱混合物加入大米和蔬菜中，轻轻搅拌混合。
变化
- 添加部分红色甜椒与绿色的钟为额外的颜色。
- 将1/2杯切碎的芹菜加入沙拉中。
- 可以加一个切丁煮熟的鸡蛋，或者用煮熟的鸡蛋切片装饰。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 546 |
| 总脂肪 | 21克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 5克 |
| 胆固醇 | 12毫克 |
| 钠 | 194毫克 |
| 碳水化合物 | 79克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 7克 |