在希腊语中:ψαρόσουπα,发音为psah-ROH-soo-pah
这种红鲷鱼汤是一种很好吃的汤,因为它不会崩裂,并且具有赋予蔬菜的美妙味道。 这种红鲷鱼食谱使用传统的希腊油和柠檬酱(latholemono)作为蔬菜和鱼,并将米加入汤中。 这是一顿美味而丰盛的餐点。
你需要什么
- 3至3 1/2磅的红鲷鱼(或者如果不清洁则稍多)
- 2个中等大小的洋葱(切成薄片)
- 4个西红柿(切成块,约1磅)
- 1磅胡萝卜(切成块)
- 芹菜5〜6根(带叶,切碎)
- 1磅小西葫芦(切开中途,纵向)
- 2磅中等土豆(去皮,纵向切成6片)
- 2/3杯橄榄油
- 2汤匙柠檬汁(新鲜)
- 盐味道
- 4 1/2杯水
- 2/3杯米饭
- 对于Latholemono(油柠檬)酱:
- 2/3杯特级初榨橄榄油
- 4汤匙柠檬汁(新鲜)
如何做到这一点
注意:这个配方需要2个汤锅或一个汤锅和一个大碗。
刮去鱼去除鳞片 。 切断并丢弃翅片。 肠道,并删除并丢弃头部。 很好地清洗鱼以去除任何碎片。 如果鱼大于一人份,用一把锋利的刀将鱼的一边刻成大小的碎片(不要切入骨头)。 盐西葫芦。
在汤锅中,用中火将油和4 1/2杯水煮沸。
加入洋葱,胡萝卜,西红柿和芹菜,煮沸15分钟。 加入土豆和西葫芦,继续煮20分钟。 加入鱼,盖上,并继续煮沸25分钟。 从热中取出,并允许休息10分钟。
在搅拌器中加入酱汁:将特级初榨橄榄油和柠檬汁混合并混合,直至变稠(约5秒)。
小心的是,用开槽刮刀从锅中取出鱼和3/4的蔬菜,并放在一个盘子里。 把酱汁倒在鱼和蔬菜上,盖上并放在一边。
将汤汁和蔬菜放入搅拌器中(不要超过一半的量),高速混合7秒直至净化。 倒入第二个汤锅或一个大碗。 继续进行,直到所有的汤汁和蔬菜都已经被净化。 (如果使用大碗,冲洗锅内并倒入汤中。)将8 3/4杯水加入汤中,煮沸。 加大米和盖子。 将热量降至中低档,并煮20分钟。 从热中取出并搅拌一个柠檬汁。
盛放鱼片和蔬菜放在盛肉盘上,盛汤或个人汤盛汤。 配上胡椒和柠檬楔放在一边以加入口味。