你需要什么
- 1可以烤整个红辣椒 （pimientos de piquillo）或大约10个辣椒
- 2-6盎司。 罐装金枪鱼油，沥干
- 15个黑橄榄
- 4-5个小葱
- 意大利香菜2枝
- 1茶匙雪利酒醋（或
- 白醋 ）
- 甜味西班牙辣椒粉1/2茶匙
- 2汤匙
- 橄榄油
如何做到这一点
- 沥干辣椒，用纸巾擦干。 切碎橄榄。 切块葱，并包括一部分绿色股票。 精细地剁碎欧芹的一枝。
- 排出金枪鱼。 在一个小碗里，用叉子把金枪鱼切成薄片。 把葱和香菜切碎，加入金枪鱼。 撒上醋和甜辣椒粉。 在顶部淋上油并彻底混合。
- 小心地打开金枪鱼混合物中的每个胡椒和勺子。 安排在盘子上。 如果需要，用欧芹枝装饰。
服务建议
配有切片乡村风格的面包。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 165 |
| 总脂肪 | 11克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 7克 |
| 胆固醇 | 19毫克 |
| 钠 | 222毫克 |
| 碳水化合物 | 5克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 12克 |