像西班牙土豆沙拉一样，西班牙意大利面有着明显的地中海风味，而且口感新鲜且易于制作。 蝴蝶结意大利面，蛋黄酱，新鲜西红柿，橄榄，泡菜和洋葱都撒满了蔬菜。 添加一罐金枪鱼混合，你有一个品尝西班牙味道很好的意大利面沙拉。
你需要什么
- 16盎司蝴蝶结意大利面
- 2个坚固的西红柿
- 4-5
- 小黄瓜腌菜
- 1意大利青椒
- 1-6盎司
- 可以金枪鱼
- 1-15盎司可以将熟胡萝卜切成块或切块
- 1/2中等红洋葱
- 1-6盎司可以去黑橄榄
- 7.5盎司罐装玉米粒
- 12盎司蛋黄酱
- 可选 - 2个煮鸡蛋
- 盐和胡椒粉调味
如何做到这一点
- 煮熟领结意大利面。 排干，冲洗并冷却10分钟。 冷藏意大利面至少一个小时。
- 面食冷却时，准备剩下的食材。 把西红柿切成楔子。 将青椒片切成条状，大约一英寸半。 切片腌制成一半，纵向。 沥干金枪鱼和胡萝卜。 薄薄地切红洋葱。 将橄榄切成两半。
- 一旦意大利面冷冻，将所有配料放在一个混合碗中。 然后，用面食把配料搅拌一下。 作为第一道菜或配菜冷食。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1127 |
| 总脂肪 | 60克 |
| 饱和脂肪 | 10克 |
| 不饱和脂肪 | 16克 |
| 胆固醇 | 127毫克 |
| 钠 | 1,876毫克 |
| 碳水化合物 | 122克 |
| 膳食纤维 | 9克 |
| 蛋白 | 27克 |