早餐可能是当天最重要的一餐。 毕竟，你实际上打破了一个斋戒，为未来的一天加油。
许多人不吃早餐，特别是如果他们想减肥，事实上，更明智的策略是跳过甜点或深夜小吃。
其他人错过早餐，因为他们太忙了。 不幸的是，当饥饿感最终开始时，这使我们能够抓取任何东西和所有东西。
所以，开始你的一天吧，花一点时间吃一顿健康的早餐，即使它意味着提前做一点计划。 你的身体会感谢你。
07年1月
基本的低脂煎饼食谱Annabelle Breakey / Digital Vision / Getty Images 用这个基本的煎饼配方立即掀起一批煎饼。 你可以添加切碎的水果面糊和互补的香料，如肉桂梨。 享受优质枫糖浆的细雨。
07年2月
法式吐司配方低脂法式吐司。 菲奥娜海恩斯 法国吐司是许多人最喜欢的周末早餐。 如果您担心脂肪和胆固醇，可以使用鸡蛋替代品或鸡蛋和蛋清的组合代替全蛋和无乳品的牛奶替代品。
03年7月
低脂蔓越莓橙松饼食谱蔓越莓橙松饼。 琳达拉森 这些美味的蔓越莓橙松饼甜度和酸味恰到好处。如果你知道如何测量面粉，低脂松饼可以是轻盈蓬松的。 只要确保将面粉轻轻地倒入量杯并与刀背平齐即可。 抵制将杯子舀入面粉并将它们装满的诱惑。
04年7月
低脂煎饼卷食谱低脂煎饼。 菲奥娜海恩斯 煎饼是薄薄的煎饼，可以像煎饼一样吃，也可以用你选择的填充物卷起来。 如果没有其他的东西，享受他们与糖果洒糖和柠檬挤。
07年05月
低脂南瓜燕麦食谱低脂肪南瓜燕麦粥。 菲奥娜海恩斯 打扮你的燕麦片，并添加一个额外的营养促进与罐装南瓜泥。 这在一年中的任何时候都会成为一款美味的甜品，尤其是在秋季。
06年7月
低脂南瓜思慕雪食谱南瓜冰沙。 杰西卡哈兰 这种厚厚的奶油南瓜冰沙就像玻璃里的南瓜派，但没有脂肪和卡路里。 它可以制作美味可口的液体早餐或能量增强的小吃。
07年7月
苹果酱燕麦煎饼食谱低脂苹果酱燕麦煎饼。 菲奥娜海恩斯 如果你是一个煎饼爱好者，尝试添加一些额外的纤维与美味的苹果酱燕麦煎饼。 抵制诱惑，用黄油来顶住他们。 一点点枫糖浆是完美的，或尝试一些温暖的苹果酱和肉桂喷洒。