01之04
4夏季沙拉和不涉及生菜
夏季沙拉 - 扁豆，甜菜根和羊乳酪。 布雷特史蒂文斯/盖蒂图片社 根据牛津英语词典，沙拉的定义可以定义为“生或熟蔬菜的各种混合物的冷盘，通常用油，醋或其他敷料调味并且有时伴有肉，鱼或其他成分” 。 然而，对许多人来说，沙拉意味着生菜，西红柿和一两片黄瓜 - 当然在英国是几个世纪的道路。
然而，沙拉已经成熟，对于那些认为“沙拉奶油”湿透的生菜叶片没有吸引力的人来说，那么看起来没有比这些生菜不受欢迎的七种沙拉更进一步。 如果这对可怜的老莴苣看起来很苛刻，它并不意味着莴苣是神话般的，但对于一个变化，它不在这些食谱中。 这并不是说树叶不会出现; 他们做的火箭（ruccola）和新鲜草药的形式，都有点性感和美味。
04年02月
温暖的Halloumi，绿豆和土豆沙拉
Halloumi和绿豆沙拉。 英国豌豆和豆类 常常将沙拉视为配菜，对主菜的支持，但在这个配方中，沙拉成为明星。 由于健康的奶酪在配方中添加了非常需要的蛋白质，并创造了一道简单而美味的主菜，这道大黄和绿色的豆沙拉很好地填充了角色。
03之04
亚洲五香土耳其沙拉配蔓越莓食谱
亚洲五香土耳其沙拉。 Elaine Lemm 每当你发现自己剩下的火鸡或鸡肉时，都是完美的沙拉（所以不只是圣诞节）。 沙拉上堆满了婴儿叶，新鲜香草，甜石榴籽和干蔓越莓，使其成为一种真正的快乐食物，然而这样做很容易。
04年4月
摩洛哥五香甜菜根沙拉和酸奶调料食谱
Morroccan甜菜根沙拉。 爱甜菜根 喜欢这个沙拉，谦虚的甜菜根是这个节目的明星。 这道菜独自一人，做出一流的午餐或晚餐。 用大饼或pitta服务。