蔬菜赋予了这种简单的野生米菜味道，并且切碎的烤杏仁使其更加脆嫩。 南部烹饪以黄油和猪油油炸而闻名，但这是一种美味，轻便且非常健康的食谱，可以让您立即获得满足。
你需要什么
如何做到这一点
- 在一个大的沉重锅中融化黄油。
- 炒熟野米，洋葱，芹菜，胡萝卜和蘑菇，直至蔬菜呈金黄色。
- 加入鸡汤和家禽调味料。
- 覆盖并焖30-40分钟，直到大米变软。
- 品尝并加入盐和胡椒粉。
- 食用前，烤上面的杏仁。
祝酒坚果
- 在烤盘上单层展开。
- 在350 F烤箱中烤，偶尔搅拌10到15分钟。 或者，在中等热量下搅拌，直至金黄色和芳香，在未煮沸的锅中烤制。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 231 |
| 总脂肪 | 17克 |
| 饱和脂肪 | 8克 |
| 不饱和脂肪 | 6克 |
| 胆固醇 | 31毫克 |
| 钠 | 721毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 7克 |