乡村炸红薯

这些简单的油炸红薯制作了美味的早餐或晚餐配菜。

你需要什么

• 4杯切红薯
• 1/2杯切洋葱
• 4汤匙芥花籽油或培根滴，或组合
• 1茶匙盐或味道
• 1/8茶匙胡椒粉

如何做到这一点

1. 用中火加热油或大量重煎锅中的水滴。
2. 加入红薯，洋葱，盐和胡椒。
3. 盖上盖子，煮至淡褐色，约10分钟。
4. 揭开并煮约20分钟，转几次，直到均匀变成褐色和嫩。

也可以看看

容易的油煎的红薯食谱

甘薯馅饼

营养指南（每份）
卡路里	209
总脂肪	10克
饱和脂肪	1克
不饱和脂肪	6克
胆固醇	0毫克
钠	440毫克
碳水化合物	29克
膳食纤维	4克
蛋白	3克

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一个估计值，单个结果可能会有所不同。）