菠萝酸甜肉丸子

这些糖醋肉丸子的调味汁用菠萝,甜椒条和芹菜调味。

用米饭和蒸西兰花,青豆或胡萝卜来盛放肉丸。

相关食谱
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你需要什么

如何做到这一点

  1. 在大型搅拌碗中,将面包屑与洋葱末,盐,胡椒粉和1/2杯水混合。 加入牛肉和鸡蛋。 塑造牛肉混合物成16个肉丸。
  2. 在中等低热的大煎锅中慢慢地将肉丸打成褐色。*
  3. 当肉丸变成褐色并煮熟时,将其从煎锅中取出并放在一边。 将芹菜和胡椒条放入锅中煮约5分钟。 加入剩余的水,醋,红糖和酱油。 将玉米淀粉与少许冷水混合,然后加入煎锅中; 搅拌均匀,煮约4分钟。 加入肉丸,菠萝片。 煮直到通过。
  1. 配上熟米饭或面条,以及蒸西兰花或青豆。

*肉丸也可以烘烤。 将烤箱加热至350°F。在烤箱中放入一个大型烤边烤盘或烤盘,并放入蛋糕冷却架。 将肉丸放在架子上烤35至40分钟,直至熟透并且很好地变成褐色。


营养指南(每份)
卡路里 488
总脂肪 22克
饱和脂肪 6克
不饱和脂肪 11克
胆固醇 153毫克
671毫克
碳水化合物 34克
膳食纤维 2克
蛋白 37克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)