素食主义者柠檬意面松仁和西兰花食谱

像柠檬意大利面? 将这种素食柠檬松子cappellini食谱添加到快速简单的意大利面食菜谱中,您可以在忙碌的夜晚找到想要填满但不想做饭的东西。 如果您手头没有新鲜西兰花,可以搜索冷藏室,并在一些解冻的冷冻蔬菜中翻炒,无论您手头有什么。 如果你是素食主义者,最好用一些帕玛森芝士或营养酵母。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 根据包装说明准备面食。 排水好。
  2. 蒸汽或微波西兰花,直到招标。 搁置。
  3. Sautee大蒜在橄榄油中仅仅一两分钟。 从热中取出,然后拂入柠檬汁和柠檬皮。
  4. 在一个大碗中,将意大利面,西兰花,橄榄油,柠檬,大蒜和松子结合起来,轻轻地将其混合起来。 用盐和胡椒调味,调味。
  5. 享受快速简单的素食和素食柠檬面食!
营养指南(每份)
卡路里 391
总脂肪 14克
饱和脂肪 2克
不饱和脂肪 8克
胆固醇 0毫克
96毫克
碳水化合物 57克
膳食纤维 4克
蛋白 11克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)