这是一种美味的牛排,配有辛辣的Cajun调味腌料。 烧烤这种牛排,并与您最喜爱的夏季沙拉一起享用完美的户外用餐。
在这个食谱中使用牛排或牛排,并计划让牛排在冰箱里腌2小时。
你需要什么
- 1 1/2至2磅牛腩或侧腹牛排
- 1/3杯植物油
- 半杯水
- 3汤匙新鲜青柠汁
- 1 1/2茶匙Cajun调味料
- 3瓣蒜,粉碎
- 半茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1/8茶匙辣椒
如何做到这一点
- 将牛排放入食物储存袋或塑料容器中。
- 将油,水,酸橙汁,印第安调味料,大蒜,盐和辣椒合并。
- 将混合物倒在牛排上并冷藏2小时。
- 直接加热烧烤直至完成所需要的,每侧约5分钟,中等稀有度。
你可能还喜欢
营养指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 603 |
总脂肪 | 35克 |
饱和脂肪 | 8克 |
不饱和脂肪 | 20克 |
胆固醇 | 157毫克 |
钠 | 119毫克 |
碳水化合物 | 13克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 57克 |