西班牙黄瓜沙拉（ ensalada de pepino ）是温暖的一天的完美菜肴。 它清淡，美味，令人耳目一新。
如果您需要快速准备东西或者当意外客人到达时，这款沙拉非常棒，因为它只需要几分钟的时间准备！
你需要什么
如何做到这一点
- 与蔬菜削皮器或刀子的果皮黄瓜。 轮切成约1/8英寸宽。
- 将西红柿切成8块。
- 将红洋葱切成薄片。 然后，把戒指切成两半。
- 将所有材料放入一个碗中。 在顶部洒约1/2茶匙的盐 。
- 将2至3汤匙醋倒入蔬菜和6至7汤匙橄榄油 。
- 抛沙拉和口味。
- 根据您的口味调整配料。
注意 ：如果天气非常炎热，通常可以在沙拉上洒凉水或将冰块放入碗中。 无论哪种方式，冷水与油和醋混合，使更多的敷料浸入面包！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 26 |
| 总脂肪 | 0克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 55毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |