这个简单的沙拉食谱有点不寻常。 它包括晒干的西红柿，核桃和Manchego奶酪，并且用油和米酒醋打扮。
你需要什么
- 1头绿叶或红叶生菜
- 4盎司太阳晒干西红柿油
- 4盎司核桃（切碎）
- 4盎司Manchego奶酪（磨碎）
- 对于敷料：
- 2汤匙米酒醋
- 2汤匙特级初榨橄榄油
如何做到这一点
- 清洗并晾干生菜并撕成碎片。 在一个大盘子上放生菜。
- 将晒干的西红柿切成条状。 剁核桃和篦奶酪。
- 在生菜上撒上西红柿，核桃和奶酪。
- 在顶部用毛毛细细的醋和油装扮沙拉。 因为米酒醋已经咸了，所以不需要盐。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 371 |
| 总脂肪 | 34克 |
| 饱和脂肪 | 8克 |
| 不饱和脂肪 | 10克 |
| 胆固醇 | 27毫克 |
| 钠 | 178毫克 |
| 碳水化合物 | 9克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 12克 |