这是一种简单而流行的红薯砂锅，配上烤棉花糖打顶。
你需要什么
- 3杯
- 红薯 （熟，捣碎）
- 2汤匙黄油
- 1/4杯橙汁或牛奶
- 半茶匙盐
- 1/3杯棉花糖奶油或绒毛
- 1个蛋（打得好）
- 1/2到1杯微型棉花糖
如何做到这一点
- 结合红薯，黄油，橙汁或牛奶，盐和1/3杯棉花糖奶油。
- 打蛋。
- 将红薯堆放在轻微黄油烤盘中。 在400°烘烤25分钟。
- 顶部用微型棉花糖和肉鸡下褐色约4分钟。
供应4至6。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 173 |
| 总脂肪 | 5克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 1克 |
| 胆固醇 | 45毫克 |
| 钠 | 60毫克 |
| 碳水化合物 | 30克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 3克 |