芜菁绿萝卜汤

这款简单的萝卜汤适合一群萝卜,如果你足够幸运,可以将它们的蔬菜依附在一起。 随意使用松散的萝卜和一堆丰盛的烹饪菜肴(芜菁绿很好用,但任何一种都会很好吃)。

像很多汤配方一样,这个非常灵活。 你可以添加额外的蔬菜或草药,这对你来说听起来不错,或者看下面的一些美味变化。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 如有必要,从萝卜中取出绿色蔬菜。 清洗并冲洗蔬菜 ,切成细条,并放在一边。
  2. 剥去萝卜,切成小块,放在一边。
  3. P代表其余成分: 剥皮,切碎洋葱清洁并切碎韭菜 。 剥皮并切成薄片。 如果使用的话,细切培根或培根。 搁置。
  4. 用中火加热中火盆中的油。 如果你正在使用它,加入培根或培根,并烹饪,直到它开始呈现脂肪。 加入洋葱或韭菜,撒上盐,并偶尔搅拌,直到它们软化约3分钟。
  1. 加入大蒜,煮,搅拌,直到香,约1分钟。
  2. 加入切碎的萝卜并搅拌混合。 倒入肉汤。 煮滚。 减少热量以保持稳定的煨和煮,直到萝卜嫩,8至10分钟。
  3. 搅拌在蔬菜和煮,直到绿色完全萎and和投标,约2分钟。
  4. 品尝汤,加入盐或其他调味品。 如果你喜欢,可以把汤放热,装上黑胡椒。

变化

调味它! 加入1/4至1/2茶匙红辣椒片或用蒜切碎的新鲜辣椒。 你们中只有一些人想要它吗? 把一些辣椒油倒入那些份量。

让它变得草药! 在服用莳萝,薄荷或罗勒之前,先用一汤匙或两粒切碎的新鲜草药搅拌均匀即可。 如果你喜欢迷迭香,只需要一茶匙左右,因为它包含了真正的味道。

装饰嘉豪! 使用切碎的香草或辣椒作为装饰物,或者干脆用一束巴尔马干酪或其他硬质硬质干酪烤制,以获得更漂亮的外观和特别的味道。

营养指南(每份)
卡路里 118
总脂肪 6克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 4克
胆固醇 3毫克
710毫克
碳水化合物 12克
膳食纤维 1克
蛋白 5克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)