缸罐早餐砂锅

这种隔夜缸罐早餐砂锅使得起床值得 - 它是您睡觉时烹饪到完美的丰盛营养早餐! 哈希棕色土豆,鸡蛋和火腿配合这种早餐砂锅以及大量切达干酪和调味料。

切碎的葱和红色和绿色的青椒调味砂锅。 也可以使用温和的辣椒,或者使用一些Tex-Mex调味料来改变它。 随意调整砂锅以适应您的家庭口味。

冷藏的哈希棕色马铃薯(简称马铃薯)用于图中的砂锅,但冷冻,部分解冻的马铃薯煎饼也很好,它们甚至可能会延长烹饪时间。 查看有关如何解冻冷冻土豆饼和一些其他配料创意的提示和变体。

对于一个快速烘烤的选项,你可能会喜欢这种火腿和切达干酪早餐砂锅 ,或这个早餐砂锅香肠

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在一个大碗里搅拌鸡蛋和牛奶,干芥末,1/2茶匙盐和1/4茶匙新鲜黑胡椒粉。 搁置。
  2. 用不粘锅烹饪喷雾慷慨地喷射慢炖锅陶器插件。
  3. 将大约三分之一的哈希棕色土豆放入慢炖锅。 撒上盐和胡椒粉,然后加入三分之一的火腿,三分之一的红色和青椒,约三分之一的葱和三分之一的奶酪。 再重复两次,以奶酪结束。
  1. 将鸡蛋混合物倒入奶酪 - 它会沉入土豆。
  2. 盖上盖子并在低温下煮6到8小时,或者直到鸡蛋放好,砂锅的中心至少达到160°F - 这是鸡蛋的最低安全温度
  3. 用大勺子舀出混合物,并配上吐司,饼干或英式松饼。

提示和变化

营养指南(每份)
卡路里 694
总脂肪 43克
饱和脂肪 17克
不饱和脂肪 17克
胆固醇 251毫克
1,397毫克
碳水化合物 44克
膳食纤维 5克
蛋白 33克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)