新鲜的素食春卷是一种快速,无需烹饪的食物,而且制作起来非常容易。 春卷可以装满几乎任何东西,但是这种全素食配方使您的面条,薄切碎的卷心菜,葱和豆芽更加简单,只需一点亚洲风味和泰式风味 - 青柠汁和酱油 - 把它们结合在一起。
新鲜草药对完成的春卷至关重要,因此请确保手上有新鲜的香菜,薄荷或罗勒。 我喜欢使用新鲜薄荷,因为,烹饪时多久使用新鲜薄荷? 新鲜的泰国春卷是使用新鲜薄荷并享受独特美味的绝佳理由!
一定要做一个蘸酱与春卷一起服务! 如果您需要额外的帮助,请参阅我的照片, 了解如何滚动春卷 。
一位食谱评论员尝试了这个配方,他说这些素食春卷让她想起老挝小时候奶奶的新鲜春卷,配上甜辣的泰式辣椒蘸酱。 我有时也喜欢用泰式花生酱浸渍春卷,或者制作台湾式的酱油和醋。
这些泰国风味的新鲜春卷需要无麸质以及素食和素食吗? 请务必使用米饭包装,通常只用米饭和水制成,省略酱油或替代无麸质Nama Shoyu或Tamari 。
另见: 更多的素食和纯素食泰国食谱
你需要什么
- 12个春卷包装纸
- 半杯嘎吱嘎吱的豆芽
- 绿色卷心菜的1/3头,切成薄片
- 5个葱,切碎
- 1杯薄面,预煮(用米粉,中国面条或豆丝面条)
- 1/4杯新鲜香草(使用香菜,罗勒或薄荷,您的选择;尝试薄荷和香菜或薄荷和罗勒的组合)
- 1/4杯胡萝卜,磨碎或切丝
- 1汤匙酸橙汁
- 1汤匙酱油(或
- tamari )
- 新鲜生姜1/2大匙,磨碎(可选)
如何做到这一点
- 将所有成分(除了春卷包装纸)放在一个大碗里。
- 将春卷包装浸入热水或非常温水中直至柔韧,通常只需几秒钟,也许可达10-15秒。
- 将大约2汤匙的蔬菜,面条和新鲜草药混合物放在包装纸上,并包上你的春卷 。
- 用蘸酱盛放素食春卷,享用!
营养成分:
一个春卷大致提供:
卡路里:81,来自脂肪的卡路里:5
总脂肪:0.6g,1%
胆固醇:0mg,0%
钠:192mg,8%
总碳水化合物:16.1g,5%
膳食纤维:1.3g,5%
蛋白质:3.3克
维生素A 10%,维生素C 22%,钙3%,铁6%,基于2000卡路里饮食
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