在这个容易制作食谱的酱油，米酒和调味料中，排骨慢慢焖。 如果你有时间，先在一锅开水中先将排骨焯一下，然后沥干，然后在荷兰烤箱烹饪。 用米饭或面条即成。 供应4至6。
你需要什么
如何做到这一点
1.在高温的荷兰烤箱中加热油。
2.在两侧添加肋骨和棕色（总烹饪时间约5分钟）。
3.加入水或原料，碎姜片，并搅拌剩余的食材。
4.盖上盖子，降低温度至少1小时，或直到肋骨变软，根据需要添加更多的水或股票。 如果需要，用洋葱切碎，胡萝卜切碎，然后放入。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 402 |
| 总脂肪 | 20克 |
| 饱和脂肪 | 7克 |
| 不饱和脂肪 | 9克 |
| 胆固醇 | 131毫克 |
| 钠 | 411毫克 |
| 碳水化合物 | 10克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 42克 |