你需要什么
- 2 1/2磅顶部圆形牛肉烤盘或瘦盘盘，切成1英寸的立方体
- 1个大洋葱切片
- 2到3汤匙植物油
- 2杯
- 牛肉汤
- 8盎司番茄酱
- 3汤匙甜辣椒粉
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 2汤匙通用面粉
如何做到这一点
将牛肉和洋葱混合物转移到用牛肉汤，面粉，番茄酱，辣椒粉和胡椒粉慢炖锅中。
盖上盖子并在低温下煮8到10个小时，直到肉嫩。
在热熟的面条上即成。
6至8人份
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 361 |
| 总脂肪 | 15克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 8克 |
| 胆固醇 | 107毫克 |
| 钠 | 433毫克 |
| 碳水化合物 | 13克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 41克 |