这款烤箱烤肉用简单的自制烧烤酱烹饪而成，还有浓缩汤和洋葱汤混合。 这是一个烧烤风味的美味烤。
使用精巧的卡盘臂或臀部烤肉，或任何牛肉标签“锅烤”。
配上米饭或土豆，或者用它作为三明治馅。
你需要什么
- 1个瘦牛颈肉，约3磅
- 1可以（10 1/2盎司）浓缩奶油蘑菇汤
- 1个信封Lipton洋葱汤混合
- 1罐烧烤酱
- 1杯番茄酱
- 2汤匙准备芥末
- 1/4杯苹果醋
- 1/3杯深红糖
- 2茶匙辣酱油
- 半茶匙盐
- 1/4茶匙塔巴斯科酱
如何做到这一点
- 将烤箱加热到325°F。
- 在9x13x2英寸的平底锅中放置一个大厚度的双层厚箔片 - 足够的箔片以覆盖和密封卡盘周围的金属箔。
- 将卡盘放在平底锅上的烤盘上。 将蘑菇汤奶油，洋葱汤混合物和烧烤酱（下面的方向）混合在一起。 倒在肉上。 密封箔片，在肉和箔之间留下大约1“的间隙。
- 在预热的烤箱中烤2到3个小时，或直到肉很嫩。 切片前，让chuck烤10分钟。
- 用面条盛放面条或服务于三明治。
烧烤酱
- 将所有烧烤酱配料放入小锅中煮至沸腾; 减少热量和煨2至3分钟。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 857 |
| 总脂肪 | 50克 |
| 饱和脂肪 | 24克 |
| 不饱和脂肪 | 19克 |
| 胆固醇 | 252毫克 |
| 钠 | 851毫克 |
| 碳水化合物 | 37克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 64克 |