有时候简单是最好的！ 这种简单的猪排和米饭烘烤口感好，容易准备。 加入西兰花或另一面蔬菜和沙拉粉一顿完成一顿。
随意添加一些切碎的甜椒或胡萝卜火柴米的混合物一些额外的味道和颜色。
你需要什么
- 6至8个猪排
- 1包装干燥
- 洋葱汤混合
- 1杯未煮熟的米饭
- 3杯水
如何做到这一点
- 将烤箱加热到350°F。
- 在一个9×13×2英寸的烤盘中，混合汤汁，米饭和水。
- 将猪排放在米饭混合物的顶部。
- 将一些大米混合物在每个猪排上面捞起。
- 用箔片盖紧并在预热的烤箱中烘烤40分钟; 取下箔片再煮20分钟。
- 用蒸好的西兰花或青菜沙拉佐餐猪排和米饭砂锅。 或者用切片新鲜西红柿来提供。
你可能还喜欢：
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 520 |
| 总脂肪 | 24克 |
| 饱和脂肪 | 8克 |
| 不饱和脂肪 | 9克 |
| 胆固醇 | 138毫克 |
| 钠 | 122毫克 |
| 碳水化合物 | 26克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 47克 |