香草和大蒜猪排

这些美味的猪排很容易准备,并在炉灶上煨。 用草莓和大蒜猪排配土豆泥或米饭抓饭和菠菜,或选择您最喜爱的蔬菜配菜。 电煎锅也可以用来煮这些猪排。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 用中火将橄榄油加热至大煎锅或炒锅中。 加入洋葱并搅拌,直至变成浅棕色。
  2. 同时,用盐,胡椒粉和面粉撒上猪排。 将猪排加入煎锅中,并在两边均布上棕色,每面约4分钟。
  3. 加入大蒜,草药,鸡汤和黄油; 减少热量到低,盖上,并煨25分钟。 如果猪排很厚,炖5到10分钟。
营养指南(每份)
卡路里 655
总脂肪 36克
饱和脂肪 11克
不饱和脂肪 16克
胆固醇 141毫克
669毫克
碳水化合物 32克
膳食纤维 3克
蛋白 49克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)